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朝のラジオ体操と 古代ハスの花 |
葉がチラチラそよぎ、 楽しそうに笑てる |
2020年都民生涯 スポーツ大会 感想 |
チャドクガの毒針毛 |
株の売買 | |||
株の売買 |
かなり前のことですが、株の売り買いに夢中になったことがあります。 きっかけは、友人から株の売買で儲けている話を聞かされたからでした。 その人は、パソコン3台を使用して売買している強者。証券会社を経由し、パソコンで株価の動向をグラフで眺めながら、売ったり買ったりしているのです。 当時、素人が株の売り買いをするのが流行り、高齢の方が数字の打ち間違いで大損したことが証券会社の広報に出ていました。一度、発信すると訂正が出来ないのです。 私は、大手で信用があり、良い株であるのを確認してから購入しました。 そして、グラフを眺めながら売り買いをしようとしましたが、あまり変動がなく面白くない。 そこで、業種、規模には関係せず、業績が登り坂の企業を数社選びました。 家電量販店、製薬会社、重工業、通信、食品関連の臨床試験、等々を選び出して、それぞれの推移をグラフにして追い求めます。 その業種が今の世の中に、どれほどの影響力があるのか良くわからず、TV、ラジオ、新聞、雑誌等々で情報を集めました。 毎日、1部・2部上場企業の株価を新聞で見て、先ずは自分の持ち株がどうなっているか確認するのが常でした。 他の株が全般的に↓印になっているのに、自分の持ち株が↑印の時など何とも言えない気持ちになります。 一番高いところで売ろうして、まだ上がる、まだ上がると見ているうちに下がり始めてしまう。 あの時、売ればよかったと思っても、もう遅い。 何度か経験して分かったことは、一番高い所まで待って売るのではなく、順調に上がっている時にパッと決めて売ること。買う時も同じで、ここと思った時に決断する。 国産ロケットやジェット旅客機が完成した時、重工業の株が上がったのを覚えています。 とどのつまり、売り買いせずに配当を待つことの方が確実で、損をしないで楽しめることに気づいたのでした。 特に、家電量販店は、配当金のほかに商品券が付いてくるので、それで買い物に行くのを楽しみにしています。 お金、マネー。 (T.M) |
チャドクガの毒針毛 |
左に二階の屋根に届くキンモクセイ、右に電柱電線も飲み込んでいるカエデ、 その間に挟まれてサザンカがいじけて植わっている。 カエデの下にあるプレハブ物置小屋の屋根に上れば、サザンカとキンモクセイ 両方の剪定作業が出来る。 小屋の屋根からサザンカに乗り移って剪定を始めると、サザンカの枝が チャドクガ※にやられているのに気がついた。 被害が出ている枝葉はカットして屋根の端に置き、あとは庭に放り投げる。 剪定が終わり、大枝の小枝、葉を切り離して、ゴミ袋に詰めて その日の作業を終わらせた。 その日、帰ってから、首や胸の辺りに痒みが出てきたので、 蚊に刺された時のクール系の塗り薬や痒み止め軟膏を塗ってみたが、 一向に収まらず、首から胸、腹、太股など皮膚の弱いところへ 日ごとに広がっていく。 庭木の害虫の本には、「チャドクガは刺激を与えると体を揺らすことで 抜けた毒針毛(0.1mm)を風に乗せ、天敵を攻撃してくる。 接触や飛散によって、皮膚や粘膜などへもたらす人的被害は激しいので要注意」 と書いてあったが、時すでに遅しである。 「毒針毛が付着している物を洗濯機で洗うと、他の物にも付着してしまうが、 50℃以上の熱湯に浸すと死滅する」 というので、バケツに衣類を入れて 湯を注いで毒を排除することにした。 水泳にも行きたいが、上半身に赤い発疹があるため、当分の間はお休みするしかない。 皮膚科で処方された内服薬、塗り薬を使うと数日で治り出し、蚊に効く薬と チャドクガに効く薬の違いがよくわかった。 他の剪定作業も終わらせたが、屋根の端に置いた被害枝はそのままにしてある。 一年くらい放置すると無毒になるので、来年、処分することにした。 ※ チャドクガの幼虫は一枚の葉に、十数匹の毛虫が横一列に並んで、葉の片面を 浅く食害して、食い尽くすと一斉に隣の葉に移動する。 食害された葉は褐変して枯れ、吐いた糸で繋がるため、かなり見苦しい。 (T.M) |
2020年都民生涯スポーツ大会 感想 |
このたびの大会にお誘い頂き 本当にありがとうございましたm(_ _)m 正直、この目標がなければ 苦手な平泳ぎを練習する機会がなかったと思います。 動画を観て、直すポイントもよくわかりました。 感謝しかありません。 動画や編集、撮影をしてくださった方々に お礼申し上げます! (N.H) 気が付けば100mFrは2年ぶりの長水路マスターズBest!! 嬉しかったです! チャレンジの機会をつくっていただき、 ありがとうございました。 今年の残り期間で、 どれだけ公式計時の機会があるか分からないので、 本当にありがたく、嬉しかったです! (E.S) 久しぶりのレースを楽しめました! やはりリレーはいいですね。 また出られるように頑張ります! 来年は区分も上がるので、色々挑戦してみようかな…。 (ST) 久しぶりの大会でめちゃくちゃ緊張しました。 フリー、タイムはいまいちでしたが、 大会で初めてクロールのクイックターンができました! (IT) 辰巳の50mで泳いだのは半年あまり前、 「水泳」が停止して悲しかったけど、 今日は本当に泳げる幸せ実感!! いろんな事に感謝です、ありがとうございました。 (HT) コロナ禍の在宅勤務で泳ぐ時間ができたからか、 タイムも良くなった気がします。 これからもしっかり練習します。 (MT) コロナ対応でいろいろ変更になっていた大会でしたが、 大きな声を出さない、ジャグジーやドライヤーが使用できない以外は、 召集の仕方等も工夫されていて、 今までよりスムーズでわかりやすく、 大会運営の役員の方々に感謝いたします。 個人的には、泳げなかった割にはタイムが悪くなかったので、 ほっとしました。来年は、コロナを気にせず ワイワイできる大会になっていて欲しいです! (ST) 100mレース2種目にエントリーしました。 無事に終わりホッとしました。 (IT) とても楽しく大会に参加できました。 やっぱり泳いでいるだけでなくみんなで大会に出ることは はげみにもなるし、なによりとても充実します。 これからもよろしくお願いします。 (HT) 開催出来ないと思っていた都民生涯スポーツ大会。 これまでに無い静かな中での大会でしたが、 久しぶりに辰巳で泳げる喜びは格別でした。 ヒンヤリした水の感じにこれこれ! 台風の中、朝から場所とりと、 役員でお世話して下さった先生方、 ありがとうございました。 (M.O) 1週間前に肩が痛くなり 不安と緊張でいっぱいだったのですが、 整形の先生から、「楽しんできたら?」と言われ、 今、出来る事を喜びと思い、 気持ちを切り替えて出場しました。 泳ごう会の皆さまにお世話になり、 ありがとうございます。 水泳楽しいです‼ (A.I) 大会前に火傷をして、参加できませんでした。 広い辰巳のプールで、皆さんが気持ちよさそうに泳いでいるのを見ると 泳ぎたかったなぁ、と残念に思いました。 レース進行、召集、記録など、 密になる場面を減らす様々な対策がなされていて とても参考になりました。 フリーリレー、メドレリレーは、 男女ともに賞状がもらえる成績で素晴らしかったです。 終わってから、みんなでワ~と盛り上がれないのは淋しいです! (A) |
葉がチラチラそよぎ、楽しそうに笑てる |
樹木選定の基本は、密を無くすことである。 今年は樹木の成長がすこぶる良く、 あちこちで木々の枝葉が茂りすぎているのを目にする。 家の近くで、ハナモモの選定作業をしました。 樹木の全体を眺め、まず枯れ枝や、 混み合った部分の枝を根元から間引き、 樹冠内の風通しや陽当たりがよくなるように剪定をする。 脚立を木に寄せ足場にする枝、 安全に登れるか、何処の枝を外すか、 考えてからゆっくりと登る。 花芽は春から伸びた新枝につくので、 古枝は落とし新枝を残すように剪定すると、 翌年花が期待できる。 植木バサミ、剪定バサミ、ノコギリを腰に下げ木に登り、 先ず、混みあっている枝3~4本を枝元から落とすと、 樹冠内に光が入るようになり、 小枝を全体的に整枝していくと、そよ風も入り、 葉がひらひらと動き出してくる。 木から降り、遠くの方から全体のバランスを眺め、 不都合な処を再度細かく剪定し終了する。 葉がひらひら動き出すと、何か幸せになるのでした。 (T.M) |
朝のラジオ体操と古代ハスの花 |
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運動不足解消 何してますか? |
緊急事態宣言のもと、皆さまはどのようにお過ごしでしょうか? 運動不足解消のために、いろいろと努力されていることと思います。 仲間がどういうことをやっているのかをご紹介して、 本人の励み&皆さまの刺激になればと思います。 ★K.Zさん(70代) 階段駆け上がり 300段 1セット 腹筋、背筋 30回×3セット 腕立て伏せ 15回×3セット 脚内転筋スクワット 50回×1セット 柔軟体操 (A)約35分かけて、頑張っているとのこと。70代の鑑です! ★E.Sさん(50代) 週2回、渋谷の会社から池袋の自宅までの帰り道を75分かけて歩いています。 朝(出勤)も歩こうかと思ってはいますが、これからの季節、間違いなく汗だくになって、 勤務先で大ヒンシュクが間違いないので躊躇しています… 水泳関連動画の下記のサイトにお世話になっています。 あとはプランクなど体幹トレーニング系です。 アテネオリンピック代表 森隆弘さんのサイト https://youtu.be/DgMMNd2BEaU www.swimming.jp (A)会社の通勤を電車から徒歩に変更するのは良い考えですよね。 汗をかいて、自宅で飲むビールはさぞ美味しいことでしょう。 ★O.Tさん(60代) 私は習っている先生の動画を見ながら毎日1時間半ストレッチヨガをして、10,000歩歩くようにしています。 (A)うーーん、毎日1時間半とはスゴイ! ★T.Mさん(80代) 去年の10月より、東池袋にあるフレイルセンターで、スポーツ吹矢を行っていた。 今は、家の2階で、6畳と4畳半をつなげ5m40㎝の距離に的を置き、下半身の強化、肺活量の強化を継続している。 あとは、都内何処に出かけるにも、公共交通機関は使用せず、自転車を使っている。 (A)いつもお元気で前向きなT.Mさん。先日も池袋から錦糸町まで自転車で往復されたとか。 ★T.Iさん(40代) 腕立て、腹筋、背筋、スクワットといった筋トレを週1~2日ペースでやってます。 (A)地道なトレーニングを続けることが一番ですよね。頑張りましょう! 皆さん、いろいろと工夫されているようです。 手軽にできるのは、歩くことですよね。 風薫る五月、青葉が輝く中をお散歩するのは気持ちがいいです。 歩くときに、ただ歩くのではなく、次の電信柱までとか、次の交差点までとか 目標を決めて、腕を大きく振って歩いてみてください。 腕を振れば、歩幅も広がり、姿勢も良くなります。 歩く速度も速くなって、カッコよく歩けます。 因みに私は、インストラクターの明るい笑顔と励ましに、ついつい乗せられてしまうダンス系。 終わったあとの達成感があります。 https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc それと、地味なスクワットなどの筋トレ系をやっています。 https://www.youtube.com/watch?v=6CQ0rmeArg8 と、ここで宣言することで、続けるようにしま~す。 皆さんのトレーニング法、おすすめサイトなどありましたら、ぜひ教えてください。(A) |
家族に残したレガシー |
豊島区水泳連盟の指導員として活躍してくれた 渡邊健司氏のことが書かれた新聞記事です。 2019年12月14日の朝日新聞に掲載されました。 中京大学スポーツミュージアム https://sportsmuseum.chukyo-u.ac.jp/ |